养生之道网

中药减肥药膳食谱,快速燃脂瘦身

你知道吗?药膳减肥(冬季减肥吃什么好)法不伤身而且还能补身,并且它的燃脂瘦身的效果也不比节食运动(哪种运动提高性能力)差,同时还能起到调理身体的作用,所以小编想在这里跟大家分享一下中药减肥药(减肥药)膳食谱,一起看看吧。

女贞子海带

材料:女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。

做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用,生姜洗净切成片、青葱洗净切成段备用,把女贞子、海带、姜片、葱段一起放到炖锅里面,加入适量清水,用大火煮滚后撇净浮沫,再转成小火炖至海带熟烂,最后加盐即成。

功效:女贞子海带含有女贞子,能够滋阴(滋阴)清热,海带有助于降低脂肪、胆固醇。

豆汁茄子

材料:茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜(香菜的功效与作用)2棵、青葱1根、花椒5粒、酱油少量、盐少许。

做法:先把黄豆洗净后泡水四个钟头备用,茄子洗净后连皮切成大块备用,香菜洗净后切成碎末状备用,青葱洗净后切成丝状备用,在锅中放入山楂,然后加一碗水,煎取药汁备用,黄豆、花椒放到锅中,加适量清水烧至八成熟,再把花椒拣出,放进茄子、药汁,烧开后转成小火,等到茄子变软后放入酱油、盐,烧至软透后放入枸杞、香菜、葱丝即成。

功效:豆汁茄子含有山楂,能够消食化积,茄子具有抑制脂肪吸收的好处,黄豆能够健脾宽中、利水除湿,加上含有膳食纤维,有利于减重者。

辣味小黄瓜

材料:小黄瓜(黄瓜的功效与作用)2根、洋葱(洋葱的功效与作用)半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少许、红辣椒粉1小匙、植物油少量、盐酌量、黑胡椒适量。

做法:先把小黄瓜洗净后切成薄片状,然后把洋葱切成粗丝,黑木耳洗净切成丝备用,在锅里放入植物油,加热后放入洋葱、蒜泥炒至香软,再放入小黄瓜、黑木耳、小茴香粉、肉桂粉、红辣椒粉、盐、黑胡椒及少量的水,大炒约两分钟即可。

功效:辣味小黄瓜含有小黄瓜,可以增加饱腹感,小茴香、肉桂能够温脾胃、暖胞宫(亦即子宫)、除冷积,以及增加饱腹感。

以上就是中药减肥(减肥吃什么好?)药膳食谱的介绍啦,比起一些疯狂的运动或是绝食之类的不健康方法瘦身,这些减肥方法既能瘦身又能保证身体的营养摄入和健康哦,所以大家赶紧试试吧。

  • 节食减肥为何易反弹?最新研究告诉你如何预防节食后肥胖的有效策略
  • 懒人减肥福音:锻炼开发“特殊”肌肉可以促进脂肪燃烧
  • 腰粗比肥胖更要命,腰臀比每增加一个单位,死亡风险翻倍
  • 吃的晚,长得胖!常吃夜宵减少能量消耗,增加食欲,增加脂肪累积
  • 苹果怎么吃能减肥?吃苹果减肥的最佳方法
  • 研究发现,空腹运动,可多燃烧70%的脂肪
  • 中医针灸瘦身护肤秘籍,做秋天里的美丽大赢家!
  • 最新研究颠覆减肥认知:晚上多吃不一定会肥胖!
  • 这些减肥方法,都是大忽悠~,中医减肥比跑步更瘦身的方法来了~
  • 中医穴位按摩瘦身法 安全有效绿色又健康