2023年3月，《世界肥胖地图(2023版)》于世界肥胖联盟官网发布。《地图》全篇定义BMI≥30kg/m2为肥胖，BMI≥25kg/m2为超重。（BMI即身体质量指数=体重(千克)除以身高(米)的平方）
“春天不努力，夏天徒伤悲”说的就是春天没有抓紧时间减重减脂、积极塑形的情况，所以这个春天，试试中医（中医体质）穴位埋线减肥（冬季减肥吃什么好）吧！
中医穴位埋线的减肥（减肥吃什么好？）方法，是在传统的“针灸减肥”基础上改良发展而来，属于改良式针灸。“穴位埋线法”以线代针，将可被人体吸收的“蛋白质线”埋入穴位点，通过身体吸收“蛋白线”，对穴位产生持续的刺激作用，从而畅通气血、调整人体新陈代谢、改善内分泌，自身能够消耗多余脂肪，达到减肥的目的。
经络腧穴是中医学的重要组成部分。中医认为，经络“内属于府藏，外络于支节”，能运行气血、协调阴阳，能使体内脏腑与五官九窍、皮肉筋骨紧密配合、协调一致。
而穴位，就是人体气血输注于体表的特殊部位，就像经络的“阀门”，刺激穴位就是“打开”经络，能够畅通气血，从而调理全身脏腑。所以，穴位埋线减肥其实是提升气血运行和新陈代谢，使身体状态更活跃，减掉的是真正的脂肪而并非水分，是更为健康的外治方法。
穴位埋线施行之前，需要专业中医师根据患者的个体差异、不同症状、不同肥胖原因进行辩证选穴。因此，对于想尝试的朋友，需要首先咨询专业中医师，根据自己的切实情况来决定能否穴位埋线。
1、穴位埋线减肥属于绿色疗法，并非依赖药物或外力，因此副作用较小。
2、加强局部塑形，尤其能帮助减少腰围。因为腹部是更容易堆积脂肪的部位，身体状态改善之后，腹部也是更快消耗“无用”脂肪的部位。
3、辅助改善肥胖并发症，比如改善单纯性脂肪肝状态等。
4、具有良性的双向调节功能，对脏腑阴阳有调整和平衡作用。一方面帮助“特别爱吃型”肥胖患者降低亢进的食欲；另一方面，能帮助食欲欠佳的肥胖患者恢复代谢和脾胃，达到平衡的身体状态。
5、同时调整身体状态。王胜男医师提到，穴位埋线减肥的患者除了减重减脂外，还有不少反馈自己埋线后肠胃更通畅了，一些“老毛病”比如腹胀、易疲劳、觉得身体沉重等问题也能缓解了，整个人觉得更加轻松了。
6、穴位埋线因其“持续刺激”，所以单次作用时间长，就诊次数少，能省时省力。
目前中医门诊中，穴位埋线已被广泛应用于改善肥胖、帮助民众调理身体状态等方面。在进行该方法的同时，还是要配合健康的饮食结构、适度的运动（哪种运动提高性能力），才能事半功倍、得以巩固。