养生之道网

蘑菇荷叶减肥汤一月劲减20斤

蘑菇荷叶减肥汤一月劲减20斤

  蘑菇:吃多不发胖

  蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥(冬季减肥吃什么好)美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘(性爱秘籍)、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。

  荷叶茶:自古流传的瘦身良药

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥(减肥吃什么好?)效果,需要一些小窍门。

  1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

  2.荷叶茶一小包可冲一茶杯。

  3.基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  4.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

  蘑菇荷叶减肥汤月减20斤

  原料:蘑菇2两,荷叶1张

  做法:1先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水,沸腾后,把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。

  食用方法:每天晚上就喝这碗汤,外加个水果即可

  • 节食减肥为何易反弹?最新研究告诉你如何预防节食后肥胖的有效策略
  • 懒人减肥福音:锻炼开发“特殊”肌肉可以促进脂肪燃烧
  • 腰粗比肥胖更要命,腰臀比每增加一个单位,死亡风险翻倍
  • 吃的晚,长得胖!常吃夜宵减少能量消耗,增加食欲,增加脂肪累积
  • 苹果怎么吃能减肥?吃苹果减肥的最佳方法
  • 研究发现,空腹运动,可多燃烧70%的脂肪
  • 中医针灸瘦身护肤秘籍,做秋天里的美丽大赢家!
  • 最新研究颠覆减肥认知:晚上多吃不一定会肥胖!
  • 这些减肥方法,都是大忽悠~,中医减肥比跑步更瘦身的方法来了~
  • 中医穴位按摩瘦身法 安全有效绿色又健康