瘦腰
瘦腰瑜伽让美女拒绝水桶腰
拥有模特身材是每个爱美女子梦寐以求的,可是很多人都难以摆脱水桶腰的称号,推荐你练习这套瘦腰减肥瑜伽,帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中。 1、侧压腿坐姿,右腿伸直指向右侧,左腿弯曲,左脚脚掌紧贴右大腿内侧……
阅读:14 次发布时间:2023/3/11 17:13:48
实用的瑜伽瘦腰大法
女人的美,于面目来说在于眉目间的眼波流转;于身段来讲,在于盈盈一握的纤细腰肢。当然,美女并不一定都美在此处,如果那样,所谓的美也变得平凡了,但是,拥有了这两样,不经意间的转身、低笑,就都成了风景,所有的味道也……
阅读:13 次发布时间:2023/3/11 17:13:48
简易瘦腰瑜伽动作 练就细腰
如果一直觉得自己的腰身很臃肿的话,小编推荐牛面式瑜伽动作,帮你伸展腰部,加速腰部脂肪的燃烧,不用几天,就可以明显感觉腰部的轻盈,快来看看吧!step1 莲花坐姿,右脚置于左侧臀部外侧,左脚置于右侧臀部外侧,双脚……
阅读:14 次发布时间:2023/3/11 17:13:48
瘦腰腿瑜伽 梨形身材减肥绝招
有些女人,不管怎么吃都不发胖,面对这样的人,你除了羡慕就是无奈,这个时候不如抓紧时间改变一下自己,如果你是梨形身材的MM,那就快来练小编推荐的拜日式瑜伽动作,这几个瑜伽动作,可以拉伸腿部,同时收紧腰部,摆脱梨形……
阅读:11 次发布时间:2023/3/11 17:13:48
经典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又丰胸
瑜伽能不仅能让你得到心灵的净化,还能为你由内而外的排毒减肥,轻松打造易瘦体质的同时还可以达到塑形的作用,下面,我为大家介绍9种瑜伽动作,让你从头瘦到脚。1. 单腿弯曲针对部位:大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀……
阅读:13 次发布时间:2023/3/11 17:11:39
瘦腰减肥瑜伽收腰腹重现小蛮腰
1、眼镜蛇式俯卧,腿部完全着地,双脚自然分开,脚面绷直,双腿伸直,双臂伸直撑在身体前方,挺起胸部,眼睛目视前方。2、鱼式俯卧,双脚并拢,脚趾指向上方,双腿伸直置于地板上,双臂置于身体下方,手掌拖住臀部,抬起肩膀……
阅读:11 次发布时间:2023/3/11 17:11:39
瘦腰减肥瑜伽 让腰部不停瘦
小编介绍MM练习瘦腰减肥瑜伽,帮你攻下水桶腰,成就你的细腰梦。1、弓式①俯卧,腹部着地,大腿面紧贴地板,双腿弯曲,脚跟贴近臀部,双臂伸直置于背后,双手握住脚踝处。②双臂用力,抬起大腿离地,尽量拉动脚踝处,使大腿……
阅读:11 次发布时间:2023/3/11 17:11:39
减肥瑜伽 瘦腰美腿一次搞定
莲花坐坐于地面,背部挺直。屈膝,双脚置于大腿根部内侧,脚心相对,脚掌相贴。双手食指微屈碰拇指,置于膝盖上。使用腹式呼吸2-3分钟。战士一式双脚分开,屈右膝,是大腿与小腿成90度,右腿垂直于地面,左腿向后伸直,左……
阅读:11 次发布时间:2023/3/11 17:11:39
瘦腰瑜伽 击退肥胖粗腰
美人鱼1、 坐姿,双腿弯曲 ( 朝向右后方 ) 靠近臀部。2、 左手放在瑜伽垫上撑地,吸气时右手往上举,吐气越过头顶让右手带动上半身,由腰际开始往左侧弯曲 ( 伸展右侧腰 )。3、 回到动作一。右手放在弯曲的右……
阅读:20 次发布时间:2023/3/11 17:09:34
船式瑜伽帮你轻松瘦腰
功效:这个体式可以刺激我们的甲状腺,促进新陈代谢,增加女性腹部的血液循环,改善消化不良等问题;同时还能帮助塑造腹部腰部的性感线条。端坐,自然挺直后背。动作1端坐,自然挺直后背,微微向后靠。双脚靠拢,屈膝,脚板贴……
阅读:14 次发布时间:2023/3/11 17:09:34