瘦腹
掌握仰卧起坐正确方法 瘦腹效果更佳
养生导读：相信大家都知道仰卧起坐这个运动动作，经常仰卧起坐是可以锻炼自身腹部肌肉的。但是，你知道吗，仰卧起坐的角度不同，效果也不同。腹部的肌肉大致可以划分为上腹部、下腹部和侧腹部三个区域。传统做法最锻炼上腹部。……
阅读：11 次发布时间：2023/3/22 19:29:14
4招包你节后不用锻炼也能瘦腹
导读：春节已经过去了，但是它是不是给你留下了什么后遗症？比如说小肚腩，水桶腰？要想知道如何收腹瘦腰的话，就进来看看吧！白领压健康注意事项4个动作不用练腰也能瘦腹瘦腹不一定就只能做腰部锻炼，练习一下四个锻炼动作，……
阅读：17 次发布时间：2023/3/19 19:57:48
减肚子瑜伽轻松瘦腹部
一些爱美的年轻女性，看到腹部肉肉的真的很不匀称，如何减肚子呢?练习瑜伽是不错的减腹部方法，减肚子瑜伽轻松瘦腹部，想拥有苗条的身材吗?下面的减肚子瑜伽帮助你。减肚子瑜伽一、炮弹式步骤：1.身体仰卧在垫子上，双脚自……
阅读：28 次发布时间：2023/3/11 18:22:23
养生瑜伽5分钟快速瘦腹 让你身材辣到爆
现在人们越来越胖，很多脂肪集中于小腹，怎样练习瑜伽瘦小腹呢?小编在这整理出瘦小腹的几大秘籍，能帮助你找到瘦腹最快方法。养生瑜伽5分钟快速瘦腹 让你身材辣到爆肚子大如何减肥?肚子上松垮垮的赘肉是否看着很恶心?凸起……
阅读：25 次发布时间：2023/3/11 17:17:14
5分钟瑜伽瘦腹操 消灭腹部赘肉
导语：鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心头恨，但是简单的仰卧起坐只能加强腹部肌肉，却并不能让小肚子变平。很多美眉的小肚子都是由于久坐或者坐姿不正确而导致骨盆张开太大造成的。下面这套瑜伽瘦腹操，能帮助骨盆聚合，并能在……
阅读：12 次发布时间：2023/3/11 17:16:23
三步瑜伽搞定细腰瘦腹瘦身
增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。 每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。 眼镜蛇扭转式……
阅读：14 次发布时间：2023/3/11 17:16:23
睡前瘦腹瑜伽动作
想要修心塑身材，练习瑜伽是最好的选择。能帮助去除杂念，平和心情，还能紧实腰部曲线，修饰身体线条，起到减肥塑身的作用，一起试做睡前腹部减肥瑜伽吧，帮你重新小蛮腰。PART 1 功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀……
阅读：13 次发布时间：2023/3/11 17:14:59
六式瑜伽排毒瘦腹
大便囤积的话，再瘦的你，小腹也会不自觉地突起，正所谓大便囤积等于毒素囤积，既然我们身体偷懒不愿将他们排出去，何不运动运动，自己将毒素“请”出身体，收获性感小腹。瑜伽的姿势有各式各样的效能……
阅读：14 次发布时间：2023/3/11 17:14:59
C型瘦腹式瑜伽抚平你的小肚
想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽就能帮助你。不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！两招简单收腹式轻轻松松灭掉腹上肥肉！ C型瘦腹式功能：这个动作……
阅读：15 次发布时间：2023/3/11 17:13:48
瑜珈塑身 做C型瘦腹式操
不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!这么贴心的设计，你还在犹豫什么?赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰!●C型瘦腹式*功能：这……
阅读：12 次发布时间：2023/3/11 17:11:39
