减肥吃什么好？
减肥吃什么好？
最新研究颠覆减肥认知：晚上多吃不一定会肥胖！
人们常说：「早餐要吃得像国王，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐」。在大部分人的观念里，在早上摄入一天的大部分卡路里，可以更有效、更迅速地燃烧卡路里，帮助减肥。然而，2022年9月9日，英国阿伯丁大学罗伊……
阅读：12 次发布时间：2022/9/26 16:07:33
不吃药 气功三招式有效减肥
很多人减肥都选择节食、运动、减肥药，其实多练练气功也能达到减肥瘦身的目的。现在小编将其功法简要介绍如下，但谨防气功练习走火入魔。第1式：起势调息①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。②两臂慢慢向前……
阅读：14 次发布时间：2022/9/2 16:04:35
吃苹果能减肥的几个理由
第一、苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
第二、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法……
阅读：11 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
夏日减肥“吃苦”是王道 1周减8斤的苦瓜食谱
一、蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜、蜂蜜、冰块
做法：
1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时；
2、然后取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可。
健康减肥原理：蜂蜜具有排毒减肥的功效……
阅读：11 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
吃茄子减肥吗？4款茄子菜谱让你瘦到底
茄子的减肥功效：
茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，多吃能散血、消肿、宽肠，有效改善便秘症状，帮助排清体内堆积毒素。茄子含有的维生素E还能使血液中胆固醇水平……
阅读：12 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
3款芹菜减肥食谱 女人必吃
芹菜木耳炒肉丝
原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。
做法：
1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉……
阅读：10 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
秋季吃什么减肥最快速？
秋季吃什么减肥
首先要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)，或200克的鱼肉，也可以代替为二至三个鸡蛋。
当然，在每餐的吃鱼啖肉之外，还要多……
阅读：12 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
吃这些 秋天继续减肥别偷懒
牛奶
牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降……
阅读：12 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
樱桃萝卜减肥餐 让你吃着瘦
小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
一、爽口樱桃萝卜
材料：樱桃萝……
阅读：12 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
午餐减肥吃什么？
减肥菜谱之香菇酿豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：
(1)将豆腐切成四方小块，中间挖空;
(2)将洗净泡软的……
阅读：12 次发布时间：2022/4/1 17:26:10
